La gimnasia abdominal hipopresiva es una t\u00e9cnica que activa los m\u00fasculos abdominales que trabajan como faja y sost\u00e9n (los abdominales oblicuos y el trasverso). Se trata de ejercicios que se hacen en apnea de espiraci\u00f3n, es decir, sin aire. Esta apnea genera una contracci\u00f3n refleja de los m\u00fasculos de la faja abdominal y del suelo p\u00e9lvico, por eso estamos tonific\u00e1ndolos.<\/p>\n
BENEFICIOS DE LA GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA: As\u00ed que si acabas de tener un beb\u00e9, quieres disminuir cintura, mejorar tu postura o incrementar tu rendimiento deportivo ? Este taller es para ti…<\/p>\n Abierto a p\u00fablico en general , hombres y mujeres.<\/p>\n Imparte: Reyna Romero ( Fisioterapeuta Certificada en Gimnasia Abdominal Hipopresivo RODRIGO DIEGO HEGMANN SANCHEZ Cupo limitado. 2225091441 \/ 2223835286<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La gimnasia abdominal hipopresiva es una t\u00e9cnica que activa los m\u00fasculos abdominales que trabajan como faja y sost\u00e9n (los abdominales oblicuos y el trasverso). Se trata de ejercicios que se hacen en apnea de espiraci\u00f3n, es decir, sin aire. Esta apnea genera una contracci\u00f3n refleja de los m\u00fasculos de la faja abdominal y del suelo […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1127,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pueblamio.com\/noticiasyeventos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1126"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pueblamio.com\/noticiasyeventos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pueblamio.com\/noticiasyeventos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblamio.com\/noticiasyeventos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblamio.com\/noticiasyeventos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1126"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pueblamio.com\/noticiasyeventos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1126\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1128,"href":"https:\/\/www.pueblamio.com\/noticiasyeventos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1126\/revisions\/1128"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblamio.com\/noticiasyeventos\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1127"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pueblamio.com\/noticiasyeventos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1126"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblamio.com\/noticiasyeventos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1126"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblamio.com\/noticiasyeventos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1126"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n1.-Reduce la cintura: los hipopresivos reducen el di\u00e1metro de la cintura y fortalecen el abdomen, pero sin da\u00f1ar el suelo p\u00e9lvico.
\n2.- Disminuye el dolor de espalda: Estas abdominales mejoran la postura de la espalda, y previniendo dolores, contracturas y migra\u00f1as asociadas.
\n3.-Mejora la funci\u00f3n sexual: el rendimiento, la sensibilidad y el placer. \u00bfPor qu\u00e9? Al ganar tono muscular en el suelo p\u00e9lvico, mejoramos las sensaciones en el sexo y el orgasmo ser\u00e1 m\u00e1s potente.
\n4.-Soluciona y previene la incontinencia urinaria. Con este tipo de ejercicio hacemos un doble trabajo beneficioso: por un lado, fortalecemos el suelo p\u00e9lvico para evitar las p\u00e9rdidas, y por otro los m\u00fasculos abdominales que ayudar\u00e1n a mantener los \u00f3rganos p\u00e9lvicos en su sitio y liberar presi\u00f3n en la zona.
\n5.-Soluciona y previene la ca\u00edda de \u00f3rganos internos: prevenimos porque un abdomen fuerte nos ayudar\u00e1 a sostener los \u00f3rganos p\u00e9lvicos y as\u00ed liberar tensi\u00f3n en los ligamentos que los sostienen (ser\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil que cedan y los \u00f3rganos caigan). Tambi\u00e9n puede solucionar el prolapso porque asciende los \u00f3rganos ca\u00eddos gracias al \u201cefecto vac\u00edo\u201d de la gimnasia abdominal hipopresiva (creamos una presi\u00f3n negativa en la cavidad p\u00e9lvica con la que ayudamos a que los \u00f3rganos suban y \u201cvuelvan a su sitio\u201d.)
\n6.- Excelente m\u00e9todo pre parto y postparto, por todo lo que hemos comentado en los puntos anteriores.
\n7.-Aumenta el rendimiento deportivo: al realizar gimnasia hipopresiva se entrena la capacidad cardiorespiratoria, Porlo tanto tambi\u00e9n:
\n8.-Mejora de la capacidad respiratoria.
\n9.-Previene hernias de columna y abdominales. \u00bfPor qu\u00e9? porque mejoramos el tono de la zona p\u00e9lvica sin forzar el cuello y las lumbares (como suele pasar con los abdominales tradicionales). Este cuidado de la columna ayuda a prevenir hernias en la zona.
\n10.- Mejora la postura y el equilibrio, ya que cuando realizas una hipopresiva, activas intensamente gran parte de la musculatura postural.<\/p>\n
\nApartar lugar con 200 pesos al:<\/p>\n
\nBANCOMER
\nCUENTA: 26 65 80 02 85
\nCLABE: 0126 5002 6658 0028 56<\/p>\n